Frisches Obst mit griechischem Joghurt oder auch mal Quark gehört zu meinen absoluten Lieblingssnacks. Es schmeckt frisch, leicht, ein bisschen süß und liegt nicht so schwer im Magen! 😉 An Obst mache ich einfach alles rein, was ich gerade zu Hause finde, aber am besten schmeckt es mir mit Erdbeeren, Heidelbeeren oder Ananas! Wenn ich mal richtig Lust auf was Süßes habe, mache ich einfach einen Spritzer Ahornsirup rein. Unbehandelte Kokosflocken oder ein paar Mandelsplitter bringen auch Abwechslung in diesen gesunden Snack.
Besonders wenn ich abends zum Sport gehe, weiß ich schon, dass ich eine Weile vorher nichts essen kann, weil ich sonst sofort Seitenstechen oder Bauchschmerzen bekomme. Da passt ein kleiner Joghurt mit Früchten ein paar Stunden vorher ganz gut, schließlich will ich die Auszeit beim Sport genießen und mich voll reinhängen!
Zutaten:
- (laktosefreier) Joghurt / griechischer Joghurt / Quark
- Obst nach Wahl
- Erdbeeren
- Himbeeren
- Heidelbeeren
- Ananas
- Kiwi
- optional:
- Ahornsirup
- unbehandelte Kokosflocken
- Mandelsplitter
